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Frühstück: Ihr Sprungbrett in den Tag

Das Frühstück ist aus Sicht von Ernährungswissenschaftlern die wichtigste Mahlzeit. Es ist Ihr Sprungbrett in einen erfolgreichen Tag. Denn hier bekommt Ihr Körper die Energie, die ihn den ganzen Tag über leistungsfähig macht.

Finden Sie mit simplify your business heraus, welcher Frühstückstyp Sie sind. Erfahren Sie, was zu einem ausgewogenen Frühstück noch fehlt, und Sie werden konzentrierter sein und bessere Leistungen erbringen.

  • Der Sportliche trinkt Fruchtsäfte, isst Obst und Milchprodukte. Es fehlen Ballaststoffe. Ergänzen Sie noch Brot oder Müsli.

  • Der Ökologische isst Müsli mit Trockenfrüchten und Vollkornprodukte. Es fehlen Vitamine. Schneiden Sie frisches Obst ins Müsli.

  • Der Deftige liebt Wurst und Käse. Das viele Eiweiß beugt zwar dem Stress vor, doch es fehlt Vitamin C. Trinken Sie einen Fruchtsaft dazu.

  • Der Franzose startet mit Milchkaffee, Weißbrot und Marmelade in den Tag. Es fehlen Ballaststoffe und Vitamine. Tauschen Sie regelmäßig Weiß- durch Vollkornbrot aus. Trinken Sie einen Fruchtsaft.

  • Der Asket trinkt nur einen Kaffee oder Tee und ist dann auf dem Weg zur Arbeit. Hier fehlt es an allem. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit für ein ausgewogenes Frühstück.
Beitrag veröffentlicht am: 16.02.2009
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