Anzeige
Leer Leer
 
Leer
Leer
Leer
Leer
Leer
Anzeige
Staples: Ihr Partner für Bürobedarf





Business-Ratgeber für Ihren Erfolg 2017
Jetzt in unserem Shop:

» Jetzt auch mit Gratis-Test-Garantie «

Die aktuelle Meinung aus unserer
Experten-Ecke:

Angelika Rodatus
Angelika Rodatus

Zauberworte bewusst einsetzen

Anzeige




 

Anzeige
Seminare für Sekretärinnen

 
 
Beitrag twittern
Müde oder schmerzende Augen? Dagegen hilft „Augen-Jogging“!

Unsere Augen sind unermüdlich in Bewegung. Das kann Folgen haben wie Kopfschmerzen, Augenbrennen oder auch Weit- oder Kurzsichtigkeit. Mithilfe der folgenden Übungen aus Einfach organisiert! kompakt stärken Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Augen und unterstützen eine dauerhafte Sehstärke.

Probieren Sie doch einfach einmal alle Übungen aus, um festzustellen, welche davon Ihnen am angenehmsten ist. Und die können Sie dann in kleinen Mini-Pausen anwenden, wann immer Ihre Augen müde werden!

  • Entspannung

    Bedecken Sie Ihre geschlossenen Augen mit den Händen, ohne dabei auf die Augäpfel zu drücken. Halten Sie diese Stellung 2 bis 3 Minuten. Durch die Wärme und Dunkelheit entspannen sich Ihre Augen.

  • Lockerung durch Gähnen

    Legen Sie den Kopf leicht in den Nacken, und lassen Sie Ihren Unterkiefer locker fallen. Atmen Sie tief durch den Mund ein. So entkrampft sich die gesamte Gesichtsmuskulatur, die Augen werden entspannt, und auftretende Tränenflüssigkeit lässt sich leicht durch die Lidschläge verreiben.

  • Massage

    Eine wohltuende Massage für schmerzende Augen: Fassen Sie mit Daumen und Mittelfinger Ihre Nasenwurzel an. Den Zeigefinger legen Sie zwischen die Augenbrauen. Bewegen Sie nun die 3 Finger unter leichtem Druck aufeinander zu und wieder auseinander. Diese Übung sollte etwa 10 bis 20 Sekunden dauern.

  • Nah-fern-Übung

    Wechseln Sie den Blick zwischen nah und fern. Und da wir meist den Nahblick haben, heißt das: Sehen Sie gezielt auf einen mindestens 6 Meter entfernten Punkt.
Beitrag veröffentlicht am: 05.10.2010
Aus: Einfach organisiert! kompakt – Jetzt gratis testen!
Wie finden Sie diesen Beitrag? Durchschnittliche Bewertung
Bewertung
bei 0 Bewertungen
Mit der Abgabe einer Bewertung wird ausschließlich der Wert der Bewertung gespeichert. Ein Rückschluss auf die Identität bestimmter Personen ist damit nicht möglich!
Diesen Beitrag jetzt...
Weiterempfehlen Drucken RSS-Feed Abonnieren Twittern Bei XING posten


Kurz-URL für Presse: www.business-best-practice.de/5930
Info per E-Mail über neue ähnliche Beiträge


Anzeige
Die besten Reden von A bis Z
1 - 2 - 3 : Die Rede ist fertig!

Halten Sie ab sofort applausstarke Reden OHNE lange Vorbereitungszeit - in 3 einfachen Schritten und nur 20 Minuten: Mit den 397 Profi-Musterreden aus den „Besten Reden von A bis Z“ gelingt das auch Ihnen zu jedem Anlass!

Sonder-GRATIS-Aktion für die Schnellsten: Sichern Sie sich den Reden-Ratgeber



Diese aktuellen News & Tipps für Führungskräfte, Leiter und Manager könnten Sie interessieren:

Hier finden Sie eine Übersicht aller Beiträge für Führungskräfte, Leiter und Manager

 

E-Mail-Newsletter: Reden und präsentieren aktuell

„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ – das gilt keinesfalls im Berufsleben. Wer sich gekonnt in Szene setzen und sein Anliegen erfolgreich „rüberbringen“ kann, ist eindeutig im Vorteil. Und auch im Privatleben gibt es zahlreiche Situationen, wo Ihre rhetorischen Fähigkeiten gefragt sind: beispielsweise im Vereinsleben, aber auch bei wichtigen familiären Ereignissen.

„Reden und präsentieren aktuell“ hält jeden Mittwoch geldwerte Rhetorik-Tipps, pfiffige PowerPoint-Ideen, aktuelle Etikette-Empfehlungen sowie zeitgemäße Zitate für Sie bereit – damit Ihre nächste Rede, Ihre nächste Präsentation ein Bombenerfolg wird.

Ihre E-Mail-Adresse:





Lesen Sie auch unsere weiteren Beiträge für Führungskräfte, Leiter und Manager:



Diese Seite wurde vom McAfee SiteAdvisor
auf Sicherheit überprüft
Gelassenheits-Schaf
© 2005-2017, web suxxess factory