Warum füllt die Stimme eines Tenors – ohne Zuhilfenahme eines Mikrofons – ganze Opernhäuser aus?
Das Geheimnis liegt in der Zwerchfellatmung. Wenn Sie diese Technik für Ihre Reden nutzen, klingt Ihre Stimme voller – und Ihr ganzer Auftritt wirkt automatisch souveräner.
Nervöse Redner atmen meist mit der Brust. Brustatmung reduziert jedoch die Sauerstoffzufuhr; dadurch wird der Redner noch nervöser und atmet immer hektischer.
Versuchen Sie – auch wenn Sie aufgeregt sind –, stets über Ihr Zwerchfell zu atmen. Ihre Stimme wird direkt mit Luft versorgt und trägt so wesentlich besser. Auch Ihr Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt.
So üben Sie die Zwerchfellatmung: Legen Sie die Hand auf Ihr Zwerchfell und atmen ganz bewusst nicht über die Brust. Stehen Sie dabei auf.
Praktizieren Sie diese Übung am Telefon. Dort kann Ihr Gesprächspartner Sie nicht beobachten. Wenn Sie erst ein Gefühl für die Zwerchfellatmung entwickelt haben, können Sie die Atemtechnik auch bei öffentlichen Auftritten anwenden.
Der große Knigge Warum ist es eigentlich so wichtig, gute Umgangsformen zu besitzen?
Die Antwort ist ganz einfach: Wenn Sie sich sicher und selbstbewusst fühlen, dann wirkt sich das auf Ihre gesamte Ausstrahlung und Ihr berufliches und privates Auftreten aus. Wer gute Umgangsformen hat, ist also erfolgreicher. Doch wo finden Sie Regeln, Ratschläge und Hilfe, auf die Sie sich 100%ig verlassen können? Wo finden Sie die besten Experten auf Ihrem Gebiet?
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