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Angelika Rodatus
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PC-Arbeitsplatz: So schonen Sie Ihre Augen!

Bei Ihrer täglichen Büroarbeit verrichten Ihre Augen Schwerstarbeit. Tränende und brennende Augen und manchmal daraus resultierende Kopfschmerzen sind bei Sekretärinnen keine Seltenheit.

Folgende Tipps aus simplify organisiert helfen Ihnen, Ihre Augen zwischendurch immer mal wieder zu entspannen:
  1. Trainieren Sie Ihre Augenmuskeln, indem Sie zunächst einige Sekunden nach unten und anschließend geradeaus sehen. Wiederholen Sie diese Übung, wobei Sie nun auch nach links und geradeaus schauen. Danach bewegen Sie Ihre Augen abwechselnd nach rechts und geradeaus, dann nach oben und wieder geradeaus.


  1. Wecken Sie Ihre Augen auf, indem Sie abwechselnd einige Sekunden ins Helle blicken und dann Ihre Augen schließen.

  2. Entspannen Sie Ihre Augen, indem Sie sie mit beiden Händen abdecken, wobei die Hände die Augäpfel nicht berühren sollen. Jetzt schließen Sie die Augen und atmen bewusst tief durch.

Am besten, Sie stellen sich ein paar Minuten etwas Schönes vor. Dieses „Nichts-mehr-sehen-Müssen“ ist Entspannung für Ihre Augen, und zugleich wird das Sehzentrum aktiviert.

simplify organisiert-Insider-Tipp: Ihre Augen werden übrigens sehr gut befeuchtet, wenn Sie herzhaft gähnen.
Beitrag veröffentlicht am: 27.05.2008
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Wann holen SIE sich Ihr Landlächeln?Landlächeln
Wann holen SIE sich Ihr Landlächeln?

Das Landlächeln werden Sie erleben, wenn Sie sich auf das Erlebnis „Land“ einlassen: sei es, um die müden Knochen draußen in der Natur mal wieder zu reanimieren oder um sich vom hektischen Alltagsleben zu erholen.

Alle Sinne werden aktiviert und sorgen so dafür, dass jeder Teil Ihres Körpers Ihren Gesichtsmuskeln empfehlen wird, Ihren Mund zu einem entspannten Lächeln zu formen. Da können Sie gar nichts gegen tun :-)

Wollen Sie es erleben? Dann schauen Sie sich doch einmal unser Vulkaneifel-Ferienhaus an und nehmen Sie auch demnächst ein Landlächeln mit zurück in Ihren Alltag.

Kommen Sie doch mal kurz vorbei - wir freuen uns auf Sie!



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