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Warum der Gedanke „Ich muss“ Ihnen und Ihrer Arbeit nicht guttut

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Müssen Sie heute noch Ihre Ablage machen, zig Kunden anrufen oder früher nach Hause gehen? Vorsicht! „Ich muss“ – dahinter lauern Druck und Fremdbestimmung.

Dabei hat Ihr ICH zwei widersprüchliche Aufgaben zu erfüllen: Es soll Energie für die zu erledigende Arbeit bereitstellen, Sie aber zugleich vor der Bedrohung durch den Zwang schützen.

Sie rüsten sich damit also zur gleichen Zeit für Kampf und Flucht. Geben quasi Gas mit angezogener Handbremse.

Ein Tipp der simplify organisiert-Redaktion: Ersetzen Sie das „Muss“ durch Worte und Gedanken, mit denen Sie Freiwilligkeit ausdrücken und sich positiv programmieren.

Sagen Sie „Ich will“, „Ich werde“, „Ich möchte gerne“ und „Ich kann“.

Bei dieser Gelegenheit können Sie auch gleich einen anderen Motivationskiller verabschieden: „Hätte ich bloß ..., dann wäre das nicht passiert.“ Einen Fehler sachlich betrachten und es beim nächsten Mal anders und besser machen – das ist in Ordnung und bringt Sie voran.

Selbstvorwürfe und - zweifel beim Klagen über Vergangenes hingegen rauben Ihnen Mut und Kraft. Schauen Sie lieber bewusst und optimistisch in die Zukunft. Gedanken wie „Ab sofort werde ich ...“ sind dafür eine gute Basis!
Beitrag veröffentlicht am: 20.07.2010
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